游子组第二周R3—雷俊方

[I]：

what：该片段讲的是：婚姻是一种关系，这种关系要求带着同理心来倾听，了解对方的思想、感觉和愿望；我们只有在被要求时才能提供建议，因此，我们要传达爱就必须要学会倾听。关于倾听，作者为我们提供了五种建议：一是倾听时要保持眼光接触；二是倾听时不要做其他任何事，若有非做不可的事，则要告知对方；三是注意听感觉；四是观察肢体语言；五是不要打断对方。

why：如果我们在婚姻关系中不能带着同理心去倾听，就不能了解对方的思想、感觉和愿望，那么婚姻就会像索然无味。在倾听时，如果表现出不专心、或者在做别的事情，那么对方就会不想述说她的思想和愿望，你也不会注意到她的感觉、观察到她的肢体语言，长此以往就会影响婚姻关系。

how：在婚姻关系中，倾听时要注意：一是盯眼睛；二是竖耳朵；三是听感觉；四是看动作；五是勿打断。

[A1]上周日，因为马上孩子的生日快到了，于是先生告诉我要给孩子订一个生日蛋糕，还要买生日礼物。结果，他刚开始说话，我就看到有微信于是拿起手机看，他当时就停顿了一下，但还是忍住继续说，但接下来我又走到厨房看水是否烧开了，于是他就直接停止了说话，后来晚上他的情绪就很差。

反思：当先生开始说话时，我不该看手机，我应该盯着他的眼睛来倾听，要是担心水烧开了，我应该先问问他：我能不能先去看看水烧开了没？要不然水开了会溅到灶台上的。那样他也会同样暂时中断谈话。等我处理完烧水的事情，谈话也还会继续。

[A2]：我计划一个月内，在和先生的沟通中，我会先告诉他手头紧急的事情需要几分钟来处理，等我处理完了我们就开始沟通。我会谨记五点：一是盯眼睛；二是竖耳朵；三是听感觉；四是看动作；五是勿打断。这样持续一个月后，争取让这种倾听习惯成为一种爱对方的习惯。