如何化解焦虑
我们为什么喜欢在别人诉苦、抱怨、负能量的时候提建议呢？
是我们焦虑了。
别人的诉苦，就是在说他过得很糟糕，遇到了很糟糕的事，心情不是很好。本来这是他的事，跟我们没什么关系。但是面对别人心情不好的时候，我们的潜意识里就给自己提要求了：
他很需要我，我要安慰他。
可是怎么办哎，我哪知道你该怎么办。我又不是你，你跟我说这些干嘛。我自己也烦哎，你这些困难超出了我的专业领域啊。我自己都一地鸡毛，还要花心思来照顾你，同情你，理解你，安抚你。
怎么办，压力好大。
所以其实不是别人的负能量让你感觉到烦了，是你内在“我要安慰他”的想法让你烦了。
你把别人的诉苦，当成了对你的要求。
如果你能有界限，分清楚别人诉苦是别人的事，跟你没关系。你不必非要安慰他、帮助他，你就不会感觉到烦了。
你只要静静看着他不开心就好了，你还可以是开心的。
如何化解焦虑 我们为什么喜欢在别人诉苦、抱怨、负能量的时候提建议呢？ 是我们焦虑了。 别人的诉苦...
一直以来，焦虑都紧紧缠绕着我， 上学的时候，因为成绩不好而焦虑； 毕业后，因为工作问题而焦虑； 工作后，因为不稳定...
好友小芬是一家服装店的老板，正在纠结着要不要开一家分店，但是又害怕现在的行情不好，招人困难，且家人也都不同意她的想...
昨天写了自己为什么会焦虑，也写了如何化解自己的焦虑，今天继续扩展下： 1.改变育儿目标 从原先读碎片化的微信公众号...
这个思维导图跟你分享化解前途焦虑的几条智慧。 现在的人，尤其是年轻人，很容易陷入焦虑，不知道前途在哪里。最近，哈佛...
昨天下午，一位文友微信我说，她容易感到焦虑，如何化解。我当时在下班途中，没有及时回复。虽然没有及时回复，但是一直在...
化焦虑为动力的积极心理构建。 一: 疫情期间我们的焦虑。 二:什么是焦虑？ 三:如何化解焦虑三步骤。 看见 放...
当下很多父母面对孩子成长的焦虑所带来的压力是什么？我的压力是面对焦虑如何化解。 日常生活中， 如何做到...
现代社会，每个人都会面临很多的压力： 每天计划的事，总是做不完，，，， 总有新的问题出现，解决了一个，又出现另一个...
哈佛大学中国史教授迈克尔·普鸣（Michael Puett）和克里斯蒂·格罗斯-骆（Christine Gross...
本文标题：如何化解焦虑
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xarcgftx.html
网友评论