11/70 小自班 041 多管齐下的胜利

   我在三周前读了《奇特的一生》，对于柳比歇夫的时间统计法感到非常有趣。仅仅是记录自己的时间不但可以让自己的一生变得丰富多彩，而且还可以实现自己的各种目标。于是我抱着试试看的心态开始记录自己的时间。从开始到现在整三周时间。

   第一周，我对自己没有任何要求就是单纯的想看看自己一天的时间都用来做了什么。于是一周结束，我发现我一周平均用在手机上的时间多达5小时30分。这个时间不是指在手机上做有用的事，仅是刷微信刷微博看视频打游戏的时间。而我阅读的时间一周平均每天47分钟。这是因为只有三天阅读了，其他四天都在刷手机度过。原来不记录时间根本不知道自己一天都干了什么，反正总觉得自己一天好忙好累。而记录时间我终于看到自己把时间都花费在哪里，这对于哪些没时间看书没时间运动的借口狠狠的一击。

   第二周，我有意要加长自己阅读的时间，减少刷手机时间。可是刚开始几天，我不得不承认，我还是会不由自主拿起手机刷起来。但是我报的自控力读写和冥想训练营开始了，我刷手机看电视的时间明显下降，阅读输出时间明显上升。

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这就是训练营的魅力，我自己作不来的事，在训练营的促进下完成了。这一周阅读输出时间平均每天2小时24分，刷手机看电视时间平均每天4小时36分。对比第一周已经有了改变。

   这周是第三周，我明显的改变是之前除了玩手机不知道如何提升自己。这一周开始我发现提升自己除了阅读输出外还有其他事可做，我运动，冥想，还写成功日记，手做DIY（这是我自己喜欢做的事，而之前一直认为没时间做）。我将这些自己喜欢并能改变自己的事所用的时间称为自我提升时间，于是这周自我提升时间高达平均每天4小时54分，刷手机娱乐时间平均每天2小时23分。

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不记录时间我还不知道自己会有这么大改变，当然只记录时间没有训练营的鞭策我也不会变好这么大。所以说这是多管齐下的胜利。原来我的世界好像只有手机，除了手机不知道做什么，现在发现除了手机原来还有好多事可以做，不断进步不断提升。