p152-158
1.摘要与感悟
摘要：赤裸裸地直面孤单会让我们恐惧，于是我们会用各种计划和琐事来填补时光，这也正是我们会给孩子们安排那么多没完没了的活动的原因
恐惧的根源，是我们对死亡的恐惧
通过各种活动，我们强调自己自然活着，假如没有这些活动，我们就会担心自己一无所有，变成行尸走肉。走向空虚寂静是我们最大的恐惧
一旦我们接受了生命的无常，就会在每天上演的生活奇迹中重新觉醒
一旦体验到当下的每一刻，时间就是无限的
学会放手，学会顺其自然
要想把孩子培养的有觉悟，父母就应该活在当下
纵然每天只有片刻觉醒的机会，我们也能够借此影响孩子的命运
感悟：现在几乎所有的父母都会给孩子报兴趣班和补习班，好像是为了孩子，其实是给自己对未来的恐惧以安慰罢了。活在当下的觉醒的父母，不会无休止地给孩子报各种班各种活动，但又有几个父母是觉醒的呢？所以努力吧，做觉醒的父母，给孩子解脱
2.与孩子互动
今天不小心把孩子同学的消息删了，上面有孩子需要的作业内容，她很生气，又骂了脏话，因为前几天的反省，今天我觉察自己已经不那么生气了，后来帮她抄到默写卷内容后，我问她，刚才你对妈妈发一顿脾气，现在妈妈帮你问到了作业还抄了下来，你什么感受，孩子不好意思得笑了笑。我说凡事要留有余地，对别人的错要尽可能宽容，这样就不会让自己难堪。还是忍不住要说教
3.嘉许孩子
我忘记了如何嘉许孩子了，总也记不住
4.感恩
感恩母亲在旅游时还惦记我爱吃的东西
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