经常看到朋友圈的某些宝妈说自己的孩子晚上不肯睡觉，晚上吵闹不止，半夜醒来不肯继续睡觉等等睡觉问题。
每每到这个时候，我很想告诉她们，孩子这样，很大程度上你造成的！
我家孩子已经六个月了，晚上睡觉就是非常好带，饿了醒，奶塞给她，她喝饱了继续睡。绝对的好宝宝一枚！
顺便一句，我家宝一般晚上七点多点洗漱睡觉，早上一般六点多醒。偶尔会有五点多醒，但是玩一会，喝点奶，还能再睡。
我觉得，培养孩子良好作息非常重要，一方面可以让大人省心省力，而最重要的是，孩子的生长发育都是在睡眠中进行的，如果没有良好的睡眠，没有深度的睡眠，何来的生长！ 我看了很多书以及一些网络上的做法，再加上同事同学的建议。
我归纳出一下几点供大家参考：
一、怀孕期间宝妈们一定要有良好的作息规律。
不要认为孩子还没出生，宝宝在肚子里都是在睡觉的。其实不是。孩子的作息是根据大人来的，宝妈如果在孕期老是熬夜，或作息不规律，孩子出生后就必须要花时间去训练他的作息。
二、在孩子出生后的第二个月开始就要训练。
千万不要想着，等孩子大一点了，懂事一点了再开始训练。等他大一点了，很多东西就有点懂了，你再来训练就有点晚了。而且他已经养成了晚睡或者半夜起来玩的习惯，那就很难改回来了。除非你真的能狠下心来！
三、宝爸妈特别是宝妈一定要以身作则，做到早睡早起。
父母是孩子的第一任老师，也是孩子学习的榜样。如果你是个天天熬夜，早上不肯起床的主，你的孩子可能有天天早睡早起的好习惯吗？
一个朋友的女儿，原先是婆婆带的，每天晚上八点睡，早上六点半到七点醒，很规律。后来因为身体原因，她自己带了。她是做淘宝的，她的一天是没有早上的，从十一点开始她的生活，到凌晨一两点甚至三四点才睡觉，现在她女儿已经完全是一个小版的她！
这样非常不利于孩子的生长！
四、晚上就寝的一些注意事项（重点中的重点）
晚上一定要关灯（白天孩子睡觉一定不要拉窗帘什么的），让孩子能自己区分白天和晚上。如果孩子要喝奶或者有什么事，一定只能开小夜灯。
小夜灯推荐买带遥控器，且带起码四挡亮度的。这个是我晚上带孩子的神器。我一天都离不开它！
如果条件允许，晚上记得给孩子换上干净的夜用尿不湿，记得是夜用的（女人的卫生间不还分日用夜用，宝妈这个最能理解了）。除非晚上宝宝拉大便，要不晚上就不要换尿不湿，因为换尿不湿属于大动作，很容易把宝宝彻底弄醒，那样再让他睡觉就比较难来了。当然，拉大便的一定要及时换尿不湿，但是换的时候千万不要开灯，只能开小夜灯，最暗！
但是为了防止红屁股，记得睡前和早上醒来一定要洗PP。因为这么长时间PP都处在潮湿闷热的尿不湿中，很容易会侵蚀宝宝娇嫩的肌肤。
好了，这篇关于宝宝夜睡的干货写好了。希望对大家有效!
另外，有其他好建议也希望宝妈们不吝赐教！
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