本周健身房6天，有氧运动七天，练胸两天，练背一天，腰腹两天，练腿一天。
可喜可贺的是卧推重量（90公斤）终于超过一倍自重。算是进入入门级。
不过体重没有大变化，可能和吃自助餐有关系。下周开始增加饮食监控，确保每天有500大卡的缺口。
本周健身房6天，有氧运动七天，练胸两天，练背一天，腰腹两天，练腿一天。
可喜可贺的是卧推重量（90公斤）终于超过一倍自重。算是进入入门级。
不过体重没有大变化，可能和吃自助餐有关系。下周开始增加饮食监控，确保每天有500大卡的缺口。
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第二十四周小结 2017.06.17 （一）本周主要工作 1、天天用英语：流利说6D 2、运动：2次健身 3、本周...
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本文标题：2022-08-21本周运动小结（8月第三周）
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