“虚假希望综合症”的陷阱

2018年马上接近尾声，年初制定的计划都实现了没？实现了几项？又有多少仅是停留在计划之初的喜悦上！

计划多看几本书，于是兴冲冲的一次性的买回了12本书，一月精读一本，计划不错，想想自己遨游在书海里的感觉就兴奋不已......

身体状况越来越不好，痛定思痛后准备健健身，于是买了整套的运动装备，后来就没有后来了......

如果你曾出现类似上述的症状，那么恭喜你掉进了“虚假希望综合症”的陷阱里。

“虚假希望综合症”是心理学上的一种称呼，是指人们在经历低谷时，做出改变的决定后，心情就会改善，和实际的结果没有关系。
这种“病”很常见，经常在朋友圈，会看到晒各种计划的，隔着手机屏幕也能感受到他们当时的喜悦心情，因为他们误认为自己的计划已经成功了。

当然，并不是说做计划不好，好多成功人士都是严谨的按照计划行事的，只是把计划当做终点就是自欺欺人了。

“自控力”一书中介绍了一种自控的方法：

的乐观悲观者更可能成功
乐观给我们动力，但少许的悲观能帮我们走向成功。

意思是说，我们对越来越好的未来要保持乐观的期望，但对改变的过程要做好悲观的准备，因为会遇到各种各样的困难。最好在做计划前，就想好遇到问题时，该拿出怎样的心态和方法去应对。尽可能的不要因为困难挡路就退缩，改变初心。

经常陪女儿看“熊出没”这部动画，里面的伐木工光头强就是典型的“虚假希望综合症”患者。看见别人养蜂赚钱，就想象着自己已经是大富翁了，后来发现被骗了，蜂蜜没了销路，就只能放弃，最后感慨：“还是当个伐木工比较好”吃烤串觉得这个行业暴利，而且没有技术含量，自己也可以干等到真的干起来后，发现竞争对手打压，城管围堵，最后也是重回老本行了。

虽然光头强只是动画里的人物，故事情节也是假的，但现实生活中可是不乏与之对应者的。
真正能让人快乐的是通过努力取得的成功，或健康，或视野，或苗条的身材......决不是做出改变时的虚假喜悦。

2019重新认识“自控力”，避免误入“虚假希望综合症”陷阱。