2019-5-10
星期五 多云️️
8:38早餐时光
杂蔬
杂粮粥萝卜脯
一点红番薯
小米皂角藜麦红枣粥
蒸红薯
杂蔬🥗
萝卜脯
越是这个时候越要
给予自己足够的耐心
Namaste
以上是今天早餐的打卡时光和给自己的寄语
再分享昨天的午餐🥣
杂粮饭配杂菜丁
杂粮饭材料：小米一抓，皂角米一抓，番薯半条，藜麦一抓，大米一抓，去核红枣一颗，银杏果仁4颗，八角花椒千里香肉蔻各放一点点，调脾胃香料再合适不过了，分界线是薄荷叶紫苏叶加一朵小菊花（都是阳台种到随手可摘的）
红红绿绿的有胡萝卜丁，芥兰头丁，青瓜丁，苦麦菜丁，绍菜丁。
做法简单方便：锅烧红后放些许油翻炒两下丁丁就可以起锅了，放上少许盐酱油加少许白醋，超级好吃。
节瓜腐竹汤
节瓜腐竹汤
这道节瓜腐竹汤，是我的新创，加入了黄豆浆下去煮，打黄豆浆时还配上两颗红枣一个核桃下去一起打[奸笑]，超营养又美味。
最近总喜欢一头扎进吃与做吃的坑里，感觉可以用所有健康有机的素食素材把自己埋起来。
2019-5-10 星期五 多云️️ 8:38早餐时光 小米皂角藜麦红枣粥 蒸红薯 杂蔬? 萝卜脯 越是这个时候越...
煎荷包蛋➕肠➕鲜牛奶 泡面
红豆包➕午后红茶 ？
菠萝包➕黄油奶提包 洋葱白菜鸡蛋面➕酸奶
文／子亿 一看这题目，以为是电视剧里经常看到的里面有个心形的爱心便当。其实不是，今天，我要说的是单位里的早餐。同事...
这几天，坚持吃早餐，不然，真的扛不住。
图文/ 小小 今天的日更来说说早餐。 我不是医生也不是什么健康专家，并不打算谈论早餐的营养和好处，只想聊聊个人对早...
朋友曾说吃早餐让她觉得幸福，这一天都会因为一顿可口的早餐而变得更开心一些。今早起来尝试做了一份鸡蛋羹，果然这一天像...
答应小哥的饼干今天终于兑现了！老母亲按照原来外婆家海氏烤箱的温度做的，因为网上很多的参考参数都是根据海氏烤箱...
【每日营养早餐打卡第30天】 喜欢现在的日子， 我突然觉得过好每一天， 比自己去挣多少钱来的更真实 【每日一句】 ...
本文标题：早餐🥣日更
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