【原创】《微习惯瘦身篇》读书笔记2/10000 昨天看完巜微习惯》,今天又刷到了作者的另一篇作品《微习惯瘦身篇》。...
【原创】《微精通》读书笔记3/10000 微习惯,微习惯瘦身篇, 微、精、通, 知识那么多,我想都学通。但从哪儿学...
昨天我看了《微习惯·瘦身篇》,然后就给自己制定了瘦身运动微习惯计划——每天做1个扩胸运动。今天是计划实施的第2天。...
学会延迟满足 现实生活中,我们有时会想“我现在要喝一瓶碳酸饮料,明天再喝一瓶水”,其实转变一下思路,可以去想“我现...
上文分享了4点的可供选择的饮食微习惯,本文从第5点开始继续。 1,多吃一份水果 2,水果超额任务 3,多吃一份新鲜...
之前看《微习惯.瘦身篇》觉得作者讲得鸡零狗碎,没有看下去的欲望。今天再翻翻,发现通篇有一个核心的原则,就是...
总体来说,瘦身是营养的多方均衡下可持续发展后带来的身体变化,但又不仅仅是身体,也同时是心理和身体的双重作用,所以书...
今天听完这本书 里面也是有好多我之前一直错认为的东西,颠覆了我之前对吃这些东西的认知,比如脱脂牛奶,脱脂奶粉,粗粮...
前言微习惯和一个俯卧撑 成功很简单,就是在正确的时间以正确的方式做正确的事 第一部分瘦身知识 在于你采取了健康的生...
生活的苟且 无计划和目标,每天都在浑浑噩噩的度过。每天都很忙碌,可是每天也很无聊,因为感觉不到一点点变化。...
本文标题:【原创】《微习惯瘦身篇》读书笔记2/10000
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