国庆假期前后，我创下了近3个月以来最长的一项记录：连续20天缺乏规律的体育训练，即除了小范围的步行、骑车以外，我没有进行中高强度或者连续30分钟以上的有氧运动。这个发现让我感到情绪低落，仿佛我又回到以往“减肥失败”甚至“想要放弃减肥”的时刻了。
我还记得，我在开始写“减肥日记”系列文章时提到，写减肥日记是为了让自己了解自己的想法，包括减肥的动力、具体行动、途中遇到的挫折、遭遇的打击以及我所获得的成就感等等。
我猜，它会帮助我探索自己的内心，帮助我在一条充满荆棘甚至困难重重的道路上蹒跚前行。所以，我并不愿意相信，自己没办法长期坚持科学饮食、科学训练甚至没办法将体脂率下降至25%以下。我知道，唯有行动才能解决问题，才能让自己向前再迈一步，最终才能走出很远很远的路。
但在屡次失败之后，我意识到在继续迈步之前，必须先分析自己的“叛逆心理”，解决了心理问题之后，才能有效地对症下药，帮助自己实现下一个目标。
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本文标题：减肥日记|当我决定减肥时，叛逆心理是如何产生的（上）
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