这是一个最简单却又最美的静心技巧，立基于印度教认为神是个舞者地概念。就此观念来说，神不是被视为创造者，不是个画画的画家，或是个雕刻着岩石的雕刻家，而是被看成一个持续不断的创造力的表现--比较像个舞者。
静心--消失进入舞蹈中
其中的差别是深奥的:和画家、雕刻家不同的是，在舞者与舞蹈之间是没有分别的。在创造的行动中，这两者只能在一起存在。
这个静心的整个要点是:在舞蹈中失去自己，疯狂、狂野、狂喜地跳舞，以致于只有舞蹈留下来。这把你带到一个内在觉知的点，让你体验到自己不是身体，身体继续在动着，但是你不在其中，你是超越他的。这也可以是有趣的，跳舞并不是一个严肃的活动。
找到一个宜人的场所来跳舞
确定一个小时之内不会受到打扰。
穿着不会抑制你身体的移动的宽松衣服。
挑选你喜欢的舞蹈衣服，把它安排好让你可以持续跳四十分钟而不间断。
开始这个静心，狂野地跳舞。
当音乐结束时，躺在地板上完全地放松。二十分钟之内，只要观照着身体任何的知觉、感觉与念头，让所有的一切以它本来的面貌存在。
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本文标题：静心--消失进入舞蹈中
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