趙堡太極拳介紹

趙堡太極拳介紹

 

趙堡太極拳至今已有400多年的歷史，是中國最古老的太極拳之一。趙堡太極拳尊張三豐為祖師，是由“武當山雲遊道人”傳山西王宗嶽，再傳河南溫縣趙堡村蔣發，在趙堡村內單傳七代，由陳清平老師廣傳於世人。

趙堡太極拳共七十五式，有著顯著特徵，式式皆為走圓畫弧，是本拳種的核心與特徵，整個拳架是從先轉大圈後小圈，猶如春蠶抽絲，連綿不斷，裏有順圈逆圈組成，以身而言，有：以手化圓，以肘化圓，以胸腹化圓，以膀化圓和以胯化圓。

趙堡太極拳架輕靈柔活，動作舒展大方，如行雲流水，外視柔弱內含堅鋼。演練時，步活圈圓，環環相扣，無明顯發力動作，套路貫穿，有柔有剛，在掌握套路後，即逐步化圓為圈、由簡到繁，提高技巧難度，在演練過程中，練至數趟，一經啟動，旁人觀之、見走圓畫圈，卻找不到頭與尾，猶如長江大海滔滔不絕。

趙堡太極拳講究吐納、咽津、導引等功法，溶健身養生、技擊與意念活動為一體，對很多慢性病都有很好的防治效果，重視養生延壽，歷代趙堡太極拳傳人中，高壽之人輩出。

崔利民是趙堡太極拳第十三代傳人，師從上海金根聲師父，創立了新西蘭趙堡太極拳協會，向大家傳授整套太極養生拳法，希望能夠將趙堡太極拳這一優秀拳法廣為傳播，使更多的人在練拳中獲得健康的身體。認為練習太極拳需在覺上下功夫，而後才能悟，體悟即是身覺，悟需用心，離心不得悟，悟無我心，無我才能舍我，舍我方能從人，從人也是知幾，知己方能知人，才明太極之妙。

太極拳論中明確指出太極拳乃入道之基，更是生活的藝術，通過練習太極拳，身體會越來越健康，覺性越來越強，定力越來越好，智慧越來越多，煩惱將越來越少，終會悟道解脫。