1、坐立前屈式的名称: 坐姿前屈式,英文名Seated Forward Bend,梵文名Paschimottana...
坐姿前屈 Seated Forward Bend Pose Pas’chi’motta’nasana...
消化系统 山式~风吹树式~~竖式~双角式扭转~三角式扭转~前屈~金刚坐~下犬~猫拱背~单腿坐姿前屈~眼镜蛇~炮弹~...
坐姿调息—牛面式—云雀式—双腿交叠前屈—苍鹭式—脊柱扭转式—猫式—猫平衡—单腿虎式—大拜式—大拜侧拉伸—平板—下犬...
一:坐姿 侧伸展式:侧屈(侧腰等事) 1、坐姿伸展的腿和屈七的腿形成钝角。 (1)侧身长的腿。髋关节屈曲,大腿肌肉...
站立前屈体式:站立前屈式;加强侧伸展式;猫式;开胯站立前屈式 站立前屈体式益处多多。比如镇静中枢神经系统,有助于缓...
82.坐式腰背强壮功 直角坐姿,屈双膝,双手抓住脚踝前面,尽量地将膝盖拉向胸膛,腰背挺直; 呼气,双臂前伸合掌,吸...
今日重点 站姿: 所有腿的状态联系山式,所有上身也联系山式 1站立前屈:大腿面向后推,坐骨向前,形成拮抗。辅助:带...
本文标题:坐姿前屈式,5个辅助小技巧
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