早饭，午饭，没有晚饭。
我的晚饭，吃了一些蔬菜。
经过34天饮食记录，我越来越不贪吃了，时刻记住饮食法则211，蔬菜，蛋白.碳水化物。再好吃的食物也是浅尝则止，有时候我想是不是我从前家里条件不好，所以现在总是惦记着吃，满足自己的口欲。
慢慢调整饮食习惯，瘦下来，让自己体能精力好起来，然后穿着打扮更得体精致一点。遇见最好的自己。
早饭，午饭，没有晚饭。
我的晚饭，吃了一些蔬菜。
经过34天饮食记录，我越来越不贪吃了，时刻记住饮食法则211，蔬菜，蛋白.碳水化物。再好吃的食物也是浅尝则止，有时候我想是不是我从前家里条件不好，所以现在总是惦记着吃，满足自己的口欲。
慢慢调整饮食习惯，瘦下来，让自己体能精力好起来，然后穿着打扮更得体精致一点。遇见最好的自己。
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放假三天，我非常想管理好自己的嘴巴，然后达到不反弹涨肉的目的。 我能说，今天测体重终于稳固在118以下了，之前体重...
午餐，早餐2个鸡蛋饼，下午吃面包，生鱼片，晚上几乎没吃，吃了火龙果，红心的，感觉太甜，我现在已经吃不得太甜，太油腻...
早中晚代餐粥。多喝水。120.6 中午面条鸡蛋肉
早餐一个三明治，一个牛奶，一个鸡蛋 中午如下，最近天热，吃不下油腻食物 我相信我的身体逐渐平衡，直到54公斤。 晚...
过去2天没有记录。 烂开始好结果。 今天早上一个麻团。十点一杯奶茶。 我不想喝奶茶，但是送了儿子没地方坐，买一杯奶...
早饭泡饭，面包。十点鸡蛋 午饭如下 晚饭一些菜。
早餐 午餐 晚餐我吃了好几块百叶和土豆，一口米饭，
早上代餐粥一块饼一个牛肉。午餐一个鸡翅，一些蔬菜 下午一根玉米，两块排骨。晚上杂粮粥。
早上一个包子中午一碗面 晚上不吃 减肥开始
本文标题：欢颜第36天饮食日志
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