嘿嘿嘿 感悟[吃瓜]
基本通读一遍
分离 选择 我是谁
预设观念真的太“牢固”了
真的是无处不在。
如：包括我推荐这本书给别人看吧，我会想他到底会不会看呢？然后我会想很多，其实都是我自己看见我自己罢了。
还有我在买一个东西的时候，我就会有对比这个东西好，还是那个东西好，根本没有区别，只是我之前的经验会告诉我这个好，还是那个不好，其实它们都没区别。
不得不说太傻天书把我们的思维想法过程描述的太清晰了
我们被过去的经验困扰，被选择困扰。
我是谁，我正在做什么？其实我一直都不知道
还有我后面接触的素食主义吧，因为我知道吃素食很健康，也找了很多视频和数据，验证了这个想法，
所以也马上把这些发给家人还有你们，因为这是健康的，这也是我也希望家人们和我爱的人都健康，所以很迫不及待的发给你们，但是我发现并没有我想象的那样，他们似乎好对这个好像知道这样是很好，但是他们并不会去做，其实当时也挺失望的吧，但是后面仔细想想，我们的经验不同呀，还有就是我自己生过病，我要更能体会到这种想健康的渴望，但是他们不会呀，所以先做好自己吧
还有这其实也是一个分离选择，并没有吃素食是一定的好，和吃肉食就一定的坏，他们没有区别，不必选择，顺其自然，不然可能后面会遇到一个一个的怪圈呢，本来荤素搭配，吃的好好的，家人可能有一天因为太想吃肉了，会因为吃了又会觉得羞愧感，这不是又陷入一个怪圈了吗？
哈哈 姗姗姐 我没有表达准确可能引起误解了。
我没有被这本书洗脑哈哈
这本书的什么耶稣啥的的确很玄乎，先开始的确也陷入这个虚幻里一段时间。思考了一会，不太真实哈哈。
先说说看这本书之前的情绪状态吧。
首先，选择一本书肯定是要解决某个问题的。
学习的生活的……，而我当时还在为脑子里的想法还在打架，焦虑纠结以后的生活。不能让我行动。所以解决的我行动力的问题，是核心问题。我知道如果这个问题不能解决的话后面会一次一次阻碍我。
情绪状态：多方面原因造成对自己的不认可，出现了暴食，情绪一直比较低频，非常影响生活学习。还是陷入在自责中，没有完全接受如今更糟的自己。
然后小红书看到艾希分享的年度总结我们有情绪状态相似的地方，于是看了太傻天书。想解决我的问题。
接着谈谈我对这本书的理解吧。我读这本书的时候比较自然，因为是带着问题来的，没有很纠结里面的对话过程。
这本书前面说：我们大脑的预设观念很牢固
我理解的：的确，面对一个东西事物会有自己的观念看法。
如：选择一瓶水，我会更倾向山泉水，因为我觉得它很纯天然无污染哈哈
每个人有每个人的倾向。但也是这些思维过程决定一个人的选择。
这本书说： 生活的分离 选择 都是虚幻
我的理解：是呀，之前也想过为什么一定要学习才能有出路，哈哈，也是当时一直苦苦求的成绩不可得，也是一种吃不到葡萄说葡萄酸吧心理。之前学习可能是因为外界父母的期望想让父母过好生活。没有搞明白学习的真正意义。现在想明白了，不为任何人，学习很重要。重获认知，（想想之前对认知理解还比较浅，认知也是一个人的观念）不断觉察自己观念。认识真实的自己。
以后做老师了要尽量了解每一位孩子们的个性，启发他们的智慧。
然后这本书后面一直说冥想。这个的确是一个平静情绪的好工具，只不过我锻炼的少，之前在瑜伽中有接触。当时是练习完之后的冥想，会有一种一种很舒服平静的感觉。
当时参加的暂停训练营，因为情绪原因也是完成任务而已。
这本书对我的收获：不断觉察预设观念 陷入情绪学会看到“爱”，不必纠结外界的标签，做好自己，向里求。
收获：每个人都有每个人的理解，所以一定要解释清楚自己的理解是什么 不然很容易人误解。你的理解与别人看到听到的“不一样”说清楚要多举例子。
总结：向里看 向内求 爱是一切
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