我们为什么需要早睡早起？不仅仅是因为养生。
有时候也会想，晚睡晚起和早睡早起实际清醒的时间好像没什么差别？如果是自由职业者，有效的工作时间不也是一样的？早起有什么了不起？
事实上是这样吗？太自由太随意的人有效的工作时间往往很有限。一个基本的事实，该睡觉的时候不睡很容易，睡得很香到点就起来很难。所以，早起的人更自律，自律的人才能说自由。早睡早起不一定非得为了养生，也可以是为了战胜自己的感觉!
原美国海豹突击队指挥官威林克曾说，早起能让他获得一种在心理上战胜敌人的感觉。他说他总感觉世界上某个地方有个敌人，一手端着冲锋枪，一手拿着手榴弹在等着与他交锋。每天早上一睡醒他就问自己，做什么才能为那个时刻做好准备。（威克林服役20年，参加过伊拉克战争）。可能军人的荣誉感本来就不是“看这身制服很帅气”，而是“每次跟别人竞争都要赢”。
战争能培养人，生活也能培养人。我们有时候也经常面临两个困惑，一个是“选择疲劳”，网购，安排假期活动，投资，有时候面临的选择太多也会让自己挑花了眼，拿不准选什么好，幸福感反而下降。另一个是“决策疲劳”，事实上每作出一次脑力劳动，不仅消费能量，更消耗意志力，选来选去什么都没有干就会更加身心疲惫。
换言之，太多自由空间，表面上看什么都可以做，实际上做什么都没有很强的获得感。这样的自由，就好像开了外挂作弊的游戏，单机版，很快就会让自己面临无尽的空虚。所以自由还得是相对的，而且是自己可控的，就是一种抓得住的自由。
因此自律才能自由，可控的自由才能产生成功的自信。举眉高歌的案例数不胜数，什么洛杉矶凌晨四点的大马路，什么什么大学凌晨五点的自习室。
我们不刻意渲染早起，变成了像晨鸟症一样的人群，我们提倡一种自律，一种高出一般人5%的毅力。五点起床是早起，六点起床也是早起，但是能不能五年，十五年，五十年早睡早起，就是区别一切的关键。世间总有绝大多数和极少部分的差异，二八定律在各个领域被呈现，其实就是正太分布的另外一个说法，都是客观存在的。能不能成为多数中的少数，早睡早起，也是一场看不见的较量。
早起的鸟儿有虫吃，早起是生存。
早起的虫子防鸟吃，早起是战斗。
愿你我不容易被惊醒，无须每天像战士一样去战斗，但皆能早睡早起，用健康向上的理念为生活去战斗!
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