今天是镜子练习的第13天，今天的主题是：带着爱展开新的一天。
【导语】
今天你会发现你的早春怎么展开将决定你这一天的经历如何。你会学到正面的力量，如何让一切变得更好。首先还是要恭喜你已经完成这门课程前十二天了，你已经学会运用镜子练习这项工作，改变自己的幸运模式，并释放不健康的情绪。你是否开始感觉到镜子练习的力量？以及他们怎么改变你的人生，你展开一天的方式往往就是你过日子的方式。而今天你将学会如何正确的展开新的一天。
下面开始今天的镜子练习
【练习】
首先，你可以在早上醒来张开眼睛就先对自己说以下的肯定语：“早上好，我的床，谢谢你这么舒服，我爱你，今天又是愉快的一天，一切都很好，我有时间把今天该做的事做完”。
说完后花几分钟放松，让这些肯定语流过你的头脑，然后感觉他们流过你的心和你的身体其他部位，当你准备好要起床时，先去浴室的镜子前，深深凝视你的双眼，对镜子，那个回望你且美丽快乐放松的人微笑吧，看着镜子，然后说以下的肯定语：“早上好【加上你的名字】，我爱你，我真的真的爱你，今天会有很棒的经验等着我们。
接着对自己说一些好话，比如：“你今天看起来真棒。你拥有最美的微笑，祝你今天有非常美好的一天”。记住，从今天开始，你都可以在起床的时候这样做，在早上醒来时对着你的床感恩，祝福自己今天有愉快的一天，难道不是一件很棒的事情吗？
看着镜子，说一些正面的肯定句，你可以随心去说，也可以在之前的练习中选取你喜欢的，或者你觉得适合你的去说，这样将这个练习变成一个习惯，就会很轻松的持续下去。
【记录】
今天你的任务是要为自己创造一个早晨仪式，写下你可以采取哪些步骤，让你的早晨以一种正面快乐可以提供支持的方式展开。针对晨间仪式的每个步骤，写下两三个肯定句，写下穿衣服时的肯定句，做早餐时的肯定句，以及坐在车里或者开车去上班时的肯定句。比如，你可以在穿衣服的时候夸一夸自己的身材，比如你可以在做早餐的时候，夸一夸自己的厨艺等等，选取你自己喜欢的场景就可以。
【静心】
下面有一些肯定语可以供你日常使用。我选择带着爱的目光去看待事物，我将爱与恋情吸引到生命中，而且现在就接受。
爱无所不在，而喜悦充满我整个世界，我现在值得拥有爱，恋情、喜悦以及生命要给我的所有美好事物。我很美，所有人都爱我，不论走到哪里，我都能遇到爱。我只吸引健康的关系，我永远都被人善待。我非常感谢自己在生命中拥有的爱，我到处都可以找到爱，我正在和一个真正爱我的人拥有一段美好、愉快、亲密的关系。
镜子练习（网络照片）
恭喜你完成今天的镜子练习，今天没有特别的肯定语，请从以上的肯定语中选一句摘抄在你的日志当中，我们明天再见。
悦轩——写于2023年2月16日凌晨~
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