（本文作者为我科患者泡里的小鱼）
写下这个题目的时候，我有点犹豫。题目太大了。“融合在天地间”？如果之前有人这样跟我说，我会怼一句：“玄幻小说看多了吧？”这句话无论怎么看，都太像修仙小说的话语。而现在，这是我最真实的感受。
前面的3次心理疏导，每次都给了我巨大的冲击，这一次，虽然更为震撼，但是我却平静下来了，如同一个进了宝山的孩子，从第一次捡到宝贝的欣喜若狂到见怪不怪。我只是无比感激引领着我的蒋老师，无比感激自己选择了走进心理疏导的房间。现在我知道，我走进的不是一个房间，而是一个广阔的世界——我一直苦苦追寻而不得的世界，现在，它就这么袒露在我跟前。
一开始，我给蒋老师讲过去一周的感受：
我能察觉情绪的变化了，当生气冒出头来的时候，我马上察觉到它，轻轻地安抚它，然后放下它。
前一天，我在做行走冥想的时候，走到最后一圈，我抬头望了一下前面的大树和天空，心里生出一个顶天立地的感觉，仿佛我的身体在不断地延展，去与那高空连接。
这周做身体扫描的时候，不像之前那样顺利。头脑里思绪更多了，不断地飘过，有时候我会沉溺其中，忘了我在做身体扫描，许久后才能把自己带出来，然后又落进另外一个思绪中。当扫描进行到头部的时候，推进得尤其困难，感觉很难集中注意力，头脑有紧绷的感觉，似乎下一刻就要头疼。我要花很大的力气才能把扫描进行下去。
蒋老师笑着说：“这是好事，是正常的过程，如果你没有这个过程，一直顺顺利利的，那才奇怪呢。这个过程意味着你的理性和感性正在进行交锋，它们都要争夺控制权。”
我从来没有像现在这样体会到呼吸的重要性。人的一生平均要呼吸6.7亿次，看似每个人天生的本能，不用学习，不用关注，我们的身体就能自动完成。然而，呼吸从来不是这么简单。“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一。故能寿敝天地，无有终时。”这是《黄帝内经》中对呼吸养生的评价，几千年前，我们的先民就意识到呼吸的重要性，实在厉害。呼吸的状态在很大程度上影响着我们身心的健康程度，同时还链接着我们的机体和意识，这就是为什么通过正确的呼吸可以让我们达到心身合一。
詹姆斯·内斯特在《呼吸革命》一书中讲到，有些呼吸方法能为大脑提供能量，而有些却伤害我们的神经元；有些能让我们保持健康，有些却会加速我们的衰亡。一位能闭气8分钟以上的潜水员说：“世界上有多少种食物，呼吸就有多少种方法，每一种呼吸方法都以不同的方式影响我们的身体。”
NO.1
今天换了一种呼气的方法，之前用的是“呜”音，现在用的是“嗞”音。我发现用“呜”音呼气的通达没有了，气流被阻隔在胸部，即使我攥紧拳头，出来的也很微弱。蒋老师帮我在阻隔处按压，自然是其疼无比，我一边大喊，一边急促地呼吸。蒋老师停止了按压，让我把呼吸平复下来，改用“唉”音呼气。当我引导着气流从疼痛点呼出来的时候，能感觉到呼气的轻松和通畅。蒋老师也肯定说：“对，就是这种感觉。”
NO.2
今天解决的另外一个点是后背心，也是同样的流程：按压-呼吸-平复-通畅。两边打通以后，气流好像形成了一个环，从胸部下去以后，直达小腹和腹部，在那里暖暖地燃烧，再从胸部被呼出来。我笑着对蒋老师说：“好像武侠小说里打通了任督二脉。”我从小在武侠小说里泡大，看到高手要练成什么厉害的武功，无不是要先打通任督二脉。那自然是虚无的故事桥段，我也从来没有探究过这任督二脉到底是何脉。不过，今天气流的这种通畅程度，的确是我从来没有过的感受。
NO.3
我闭着眼睛，跟着蒋老师的引导语做呼吸。当蒋老师说到“你的气流是雄浑而深厚的，你完全可以支撑起你自己，不再需要……”的时候，我的眼泪倾泻而出。我痛痛快快地哭了起来。不再是上次那种满怀委屈的痛哭，而是畅快的、半带喜悦半带委屈的哭。然后，我开怀大笑，通了！
当我睁开眼睛的时候，眼前的世界跟之前完全不一样了。天地是如此的宽广，它是那么亲切地向我敞开。我的边界感消失了，感觉我和它是一体的，好像我融入到天地间了。我的呼吸，它能感受到，我的气息和它的气息是连通的，饱满浑厚的气息就这样包裹着我、滋养着我。我的，就是它的；它的，就是我的。我很清楚地感觉到，通过呼吸，我正在和这个世界进行最亲密的接触。现在，我能切实地理解“呼吸的内核就是同世界的交互”的意思了。
在以前长长的岁月里，我和这个世界是割裂开来的，它的宽广对我来说只是一个概念，跟我没有关系，也许偶尔会赞叹大自然的美景，但是，多数时间里，它是它，我是我，我的悲欢离合在它的世界里上演，却终究只是匆匆的过客。
我想起我以前做的梦。
从童年到青年，我经常做相同的梦。在梦里，有时候我在一座石头房子里面，房子是用很厚实很厚实的石块砌成的，我不知道我在里面干什么，是找东西呢，还是寻找出口，房子好像随时都可能坍塌，把我埋在里面。有时候，是在一堆小石子前面，小石子堆得很高，像一座小山，我去攀爬，刚起步小石子就泻下来。我想，因为各种各样的恐惧，我在一定程度上封闭了自己与世界的联系，并尽力躲避人际交往。
毕淑敏在一篇文章中讲到，她上心理学的第一课，老师问他们心理学的基础是什么，结果她答错了，她以为是医学，其实心理学的基础是哲学。我想这是很有道理的。当自我意识形成以后，人需要确立自己在这个世界中的位置，审视、调整与世界之间的关系。这些，既是心理学的，也是哲学的。
结束之前，我在蒋老师引导语的带领下，向各个阶段的自己道谢，童年-少年-青年-步入中年，感谢它们塑造了今天的我。然后，我安置了各种各样的自己，包括那个喜欢偷偷做事的自己，那个好强的自己，那个自卑的自己，那个努力的自己，那个不愿意努力的自己……她们都有自己的空间，我把门开着，没有孤单、没有压抑、没有封闭。
现在，我是一个多维的我了。
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