6.14号瑜伽球练习

作者: 雅典娜刘艳 | 来源:发表于2019-06-15 23:37 被阅读0次
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今天,教练没有拍照片,或许大家的动作都不太到位,最后教练总结,意念力要让球跟随你的身体去运动,而不是身体跟随瑜伽球去练习,要想稳住,就要平衡力够稳定,不然容易出意外!瑜伽球可以说力量增加核心力量的练习,也包括肩胛骨,下犬式,战士体式的结合,他只是一个工具!

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